К сожалению, сейчас мало кто может похвастаться хорошей самооценкой. С каждым годом становится всё больше неуверенных в себе людей, которые не могут обрести внутреннюю гармонию. И чаще всего от проблемы низкой самооценки страдают женщины.
Семья, работа, воспитание детей: у женщин много забот. А иллюзии красивой жизни от огромного количества блогеров в Интернете не добавляют настроения. Обычная женщина, наблюдая за идеальными пропорциями тела, кожей, отношениями, всё сильнее перестаёт верить в себя и, как следствие, медленно, но верно у неё зарождается депрессия.
Если обратить внимание на женщин на остановках или у касс магазина, можно обнаружить удручающую картину. Опущенный и поникший взгляд, неухоженный вид и полное отсутствие женского обаяния и очарования. Так что же делать в ситуации, когда осознаёшь, что человек, который смотрит на тебя в зеркале, совершенно тебя не устраивает? Как повысить свою самооценку?
Время побаловать себя и своё тело!
Если не покидает ощущение того, что тело, в котором живёте, абсолютно чужое, то пора срочно что-то менять. Начать можно с принятия горячей ванны с пеной и бокалом шампанского. Можно закрыть глаза и представить ту, которую хотели бы видеть, глядя в зеркало. Ну а затем смело отправляться в салон красоты. Смена имиджа: причёски, цвета волос, маникюра — способны творить чудеса. Так в глазах обязательно появиться огонёк, который обязательно очарует мужчину мечты.
Необходимо избавиться от токсичности в жизни
И речь вовсе не о той токсичности, от которой умирают люди, хотя от этой можно умереть морально. Чтобы двигаться дальше, необходимо избавиться от токсичных людей в жизни. Может быть от отношений, которые приводят к ещё большей неуверенности. От парня, который критикует внешний вид и перестал заботиться и ухаживать. От подруги, которая уводит всех кавалеров. Кто бы это ни был, если этот человек является причиной возникновения новых поводов для неуверенности в себе — самое время распрощаться и дать возможность для новых знакомств.
Смена работы
Начальник самодур, который не оценивает профессиональные навыки, нагружает бесполезной работой, а может быть даже унижает перед коллективом. Всё, такую историю пора прекращать. Подать резюме в новую компанию, записаться на курсы переквалификации и устроиться на новую, возможно, даже более высокооплачиваемую работу. Главное помнить, что самодостаточные, успешные люди всегда уверены в себе и в своих силах, а значит, непременно добиваются своих целей!
Время заняться спортом и правильно питаться
Стать более уверенной и полюбить себя непременно поможет спорт. И совсем неважно, что это будет — фитнес, танцы, йога или просто домашние тренировки. Как утверждают специалисты, правильное питание — это залог отличного настроения, здоровья, красивой кожи и волос. Стоит отказаться от вредной пищи, быстрых перекусов и алкоголя. Пусть каждая трапеза станет произведением искусства! Когда увидите первые результаты, то уверенность в себе начнёт расти с каждым днём, а там и кавалеры появятся. Ведь стройная, красивая и влюблённая в себя женщина, не может оставить равнодушным ни одного мужчину!
Обратиться к помощи специалистов
Не стоит этого стесняться — обратитесь к помощи специалистов. Будь то психолог или коуч, а может быть просмотреть какие-нибудь онлайн тренинги. Всем порой необходимо поговорить по душам с человеком, который знаком с данной проблемой и, может быть, даже когда-то справился с ней сам. К тому же, очень часто трудно самому себе признаться в проблемах, а проговаривая их вслух в компании с человеком, сведущим в данном вопросе, путь решения проблемы обязательно будет найден.
* * *
Адекватная самооценка, работа над собой и принятие себя — это то, что необходимо не только женщинам, но и мужчинам. Не сравнивайте себя с другими людьми, ведь все мы разные, абсолютно несравнимые личности.
Верьте в себя и свои силы. И тогда хорошее настроение, карьерный рост, счастливые и гармоничные отношения будут постоянными спутниками в вашей жизни.
